枸杞鸡汤，家常炖汤的滋补秘方
枸杞鸡汤是流传已久的家常滋补汤，汤鲜味美，适合全家人饮用。 准备材料：鸡半只（或鸡腿2只）、宁夏枸杞20克、姜片4片、红枣4颗、料酒少许、盐适量。 做法步骤：鸡...
食用方法
枸杞红枣粥，冬日早餐的暖心之选
一碗热腾腾的枸杞红枣粥，暖胃更暖心，是冬日早餐的绝佳选择。 准备材料：大米100克、红枣6-8颗、宁夏枸杞15克、红糖适量。 做法步骤：大米淘洗干净，红枣去核切...
枸杞炒鸡蛋，10分钟快手家常菜
枸杞不仅能泡水炖汤，用来炒菜也毫不逊色。这道枸杞炒鸡蛋，10分钟就能端上桌。 准备材料：鸡蛋3个、宁夏枸杞15克（提前温水泡软）、小葱2根、盐适量、食用油适量。...
枸杞山药排骨汤，健脾养胃的家常靓汤
山药搭配排骨，再加入枸杞点睛，一锅健脾养胃、营养满满的靓汤就此诞生。 准备材料：排骨500克、铁棍山药1根、宁夏枸杞15克、姜片3片、盐适量。 做法步骤：排骨冷...
枸杞豆浆，破壁机一按就好的营养早餐
豆浆加入枸杞，营养加倍，破壁机一键搞定，忙碌早晨也能喝上健康饮品。 准备材料：黄豆50克、宁夏枸杞15克、红枣3颗（去核）、清水800毫升、冰糖适量。 做法步骤...
枸杞蜂蜜水，润燥通便的晨起第一杯水
清晨一杯枸杞蜂蜜水，温润滋养，帮助唤醒身体，坚持一段时间气色越来越好。 准备材料：宁夏枸杞12粒、土蜂蜜1勺（约15克）、温水300毫升。 做法步骤：枸杞用温水...
枸杞蒸蛋，宝宝和老人都爱的营养早餐
枸杞蒸蛋口感嫩滑，营养丰富，是给宝宝、老人补充营养的绝佳选择。 准备材料：鸡蛋2个、宁夏枸杞10粒、温水（蛋液的1.5倍）、盐少许、香油几滴。 做法步骤：鸡蛋打...
枸杞银耳羹，滋阴润燥的甜品做法
银耳羹加入枸杞，胶质满满、清甜滋润，是秋季润燥、日常养颜的经典甜品。 准备材料：干银耳1朵（约20克）、宁夏枸杞15克、红枣4颗、冰糖适量。 做法步骤：银耳提前...
枸杞皮蛋瘦肉粥，绵滑咸香的广东风味
皮蛋瘦肉粥是经典的广式咸粥，加上一把枸杞，绵滑咸香中多了一丝清甜回甘。 准备材料：大米100克、皮蛋2个、瘦肉100克、宁夏枸杞10克、姜丝、葱花、盐、白胡椒粉...
枸杞蒸米饭，简单一步让米饭更营养
煮饭时加一把枸杞，米饭瞬间升级，香甜可口又营养，是懒人养生最简单的一招。 做法：大米淘洗后按日常水量加水，撒入一小把（约10克）洗净的宁夏枸杞，按下煮饭键即可。...